+ Yorum Gönder
Okul ve Eğitim ve Bilgi Arşivi Forumunda Yürüyüşün yararları neler Konusunu Okuyorsunuz..
  1. Ziyaretçi

    Yürüyüşün yararları neler








    Yürüyüşün yararları neler kısaca açıkla Yürüyüş insan vücudunu nasıl etkiler yürüyüşün faydaları nelerdir bana yürüyüş konusunda bilgi verebilirseniz çok mutlu olurum.







  2. SuskuN PrenS
    Devamlı Üye





    Yürüyüşün yararları neler

    Yürüyüşün yararları neler ve hakkında bilgi




    1. Kilo vermek amacıyla naylon vb. gibi giysiler vücuda sarılmamalı.

    2. 40 yaşın üstündekiler doktora görünmeden, yürüyüş programına başlamamalı.

    3. Diyabet, hipertansiyon ve diğer sistematik hastalığı bulunanlar sık sık doktor kontrolünden geçmeli.

    4. Ciddi bir yemek sonrası hızlı ve ağır yürüyüşler yapılmamalı.

    5. Yürüyüş öncesi ve sonrasında susuz kalmamaya dikkat etmeli.

    6. İnce tabanlı ve makosen ayakkabılar ile yürüyüş yapılmamalı.

    7. Çok sıcak havalarda ve saatlerde yürüyüşten kaçınmalı.

    8. Bir sıkıntı hissedildiğinde yürüyüşe inatla devam etmemeli.





  3. Gülşen
    Devamlı Üye
    Düzenli yürüyüş yapan insanlar daha kolay hareket edebilirler. Yürüyüş yapan insanlar her zaman daha sağlıklı olurlar. Yürüyüş yapmak insanın vücudunu geliştirmektedir. Yürüyüş yapacak kişiler doktora danışarak yürüyüş yapmalı yaşı büyük olanlar, tansiyonu ve kalbi olanlar tempolu yürüyüşlerden uzak durmalıdırlar.




+ Yorum Gönder