+ Yorum Gönder
Sağlık Merkezi ve Diyet ve Beslenme Forumunda Su İçeren Besinler Konusunu Okuyorsunuz..
  1. Mesport
    Moderators

    Su İçeren Besinler








    Su İçeren Besinler



    Besinlerin türüne göre içerdiği su miktarı değişiktir. Taze meyve ve sebzelerde su oranı oldukça yüksektir.



    Su oranı yüksek bazı besinlere örnek:




    - Brokoli
    - Turunçgiller (Greyfurt, portakal, limon)
    - Lahana
    - Turp
    - Ispanak
    - Kabak
    - Karnıbahar
    - Pirinç
    - Karpuz
    - Semizotu








  2. Fatma
    Administrator





    Çiğ ya da pişirilerek tüketilen brokoli, haşlandığında içerdiği vitaminlerin çoğu kaynayan suya geçeceğinden bu su dökülmeyip değerlendirilmelidir. Suyu içilebilecek en iyi besinlerden olduğunu kaydediyor. Brokolinin iki ayrı formu vardır. Biri beyaz karnabahara benzer; baş brokoli ya da karnabahar brokolisi diye adlandırılır. Diğeri, yeşil çiçekli salkımları, Brüksel lahanası gibi gövdede yaprak koltuğundan çıkar.




+ Yorum Gönder


su içeren besinler