+ Yorum Gönder
Sağlık Merkezi ve Diyet ve Beslenme Forumunda Basketbolcuların beslenmesi Konusunu Okuyorsunuz..
  1. Harbi @ kız
    Bayan Üye

    Basketbolcuların beslenmesi








    ENERJİ VEREN YİYECEKLER

    Basketbol
    Antrenman sonrasında, çabuk enerji veren karbonhidratlar (muz, kuru kayısı, kuru incir, meyve suyu) kas deposunu koruyor. Devamında, protein ve karbonhidrat içeren bir öğünle enerji depolanıyor.








  2. Fatma
    Administrator





    Enerjik olmamız için, enerji veren yiyecekleri hayatımıza sokmalıyız. Enerji düşüklüğü asosyal olmaya neden olur. Günde bir muz yemek bize enerji kazandırır.




+ Yorum Gönder