+ Yorum Gönder
Sağlık Merkezi ve Diyet ve Beslenme Forumunda Teniscilerin beslenmesi Konusunu Okuyorsunuz..
  1. Harbi @ kız
    Bayan Üye

    Teniscilerin beslenmesi








    PROTEİN NEDİR?

    Tenis
    Profesyonel bir tenisçi, yüksek protein ve karbonhidrat içerikli beslenmeli. Özellikle çift antrenman arası toparlanma döneminde, karbonhidrat alımı önemli. Elektrolit kaybı yüksek olduğu için sıvı alımı yorgunluğu geciktirmeye yardımcı oluyor ve kas kramplarını en aza indiriyor.








  2. Fatma
    Administrator





    Proteinler, amino asitlerin zincir halinde birbirlerine bağlanması sonucu oluşan büyük organik bileşiklerdir. Dengeli beslenmede protein önemli rol oyna. Potein açısından zengin besinler arasında ilk sırayı kırmızı et alıyor.




+ Yorum Gönder


tenisci beslenmesi