+ Yorum Gönder
Sağlık Merkezi ve Diyet ve Beslenme Forumunda Fosfor Yönünden Zengin Besinler Konusunu Okuyorsunuz..
  1. Harbi @ kız
    Bayan Üye

    Fosfor Yönünden Zengin Besinler








    Fosfor Yönünden Zengin Besinler

    Et, kümes hayvanları, deniz ürünleri ve yumurta gibi aşağı yukarı herkesin düzenli olarak tükettiği gıdalarda fosfor bulunduğu için yazının başında da söylediğimiz gibi eksikliği sık yaşanan bir durum değildir. Aşağıdaki listede bazılarında yüksek bazılarında daha düşük oranlarda fosfor bulunan besinleri bulabilirsiniz.

    Balık
    Et
    Tavuk
    Hindi
    Yumurta
    Süt
    Peynir
    Kefir
    Yoğurt
    Dondurma
    Fındık
    Fındık ezmesi
    Kuru üzüm
    Kuru erik
    Kuru kayısı
    Bezelye
    Mısır
    Fasulye
    Kuşkonmaz
    Çikolata








  2. CAVİDAN
    Devamlı Üye





    Kalsiyum ile birlikte kemik yapsının korunması ve sağlıklı dişlere neden olur. Ayrıva fosfor kalbin düzenli çalışması, böbrek fonksiyonları, kaslar, sinirler ve beyin fonksiyonlarının sağlıklı çalışabilmesi için gereklidir




+ Yorum Gönder


fosfordan zengin besinler,  fosfor bakımından zengin besinler,  fosfordan zengin yiyecekler,  fosfor yönünden zengin besinler