+ Yorum Gönder
2. Sayfa BirinciBirinci 123 SonuncuSonuncu
Sağlık Merkezi ve Diyet ve Beslenme Forumunda B rh+ Kan Grubuna Göre Beslenme.. Konusunu Okuyorsunuz..
  1. FERAY
    Devamlı Üye

    Cevap: B rh+ Kan Grubuna Göre Beslenme..

    Ben zayiflamak istiyorum acil diyet Lutfen

    Kısa Sürede Kilo Vermek


    Uzmanlardan sağlıklı ve hızlı zayıflamak isteyenler için öneriler;


    1) Akşam yemeği:
    Akşam yemeğini erken vakitte yemelisiniz ve asla gece atıştırması yapmayın. Akşam yemeğiniz hafif olsun. Tok karna yatmaktan kesinlikle kaçının.

    2) Tatlı ve şekerli meyvelerden uzak durun:
    Yemeklerden sonra tatlı yemek adettir. Ama bu adeti artık unutalım. Yemeklerden sonra tok karnımıza, şekerli meyveler ve tatlı yememeliyiz. Dikkat edelim, sadece tatlılardan kaçınılmıyor, şekerli meyvelerden de uzak durmalısınız.

    3) Alkolden uzak durun:
    Alkolden, gazlı, soğuk içeceklerden kaçınmalısınız. Ender Saraç, alkolün göbek bölgesinde yağ oluşturduğunu belirtiyor. Çünkü alkol besinlerdeki yağın emilimini arttırır.

    4) Ilık su ve yeşil çay:
    Öğün aralarında mümkün olduğunca ılık su ve yeşil çay içmeniz lazım.

    5) Erken kalkmak ve egzersiz:
    Erken kalkmak, zayıflamanız için çok önemli. Sabah erken kalkmalı ve egzersiz yapmalısınız. 15 dakikalık bir harekete ihtiyacınız var. Sabah yapacağınız yürüyüş, dans etmek gibi bir egzersiz ile vücut ısınızı hafif yükseltmenizde fayda var.

    6) Günü 6 parçaya bölerek, vücudun ihtiyaç duyduğu kadar besin tüketilmeli, küçük ve masum görünen fakat yağ ve şeker içeriği yüksek; yükte hafif pahada ağır ikramları geri çevirin.

    7) Porsiyonları küçültün, özellikle ekmeği azaltın.

    8) Su, yetişkinlerde vücudun toplamda yüzde 55-60'ını oluşturur. Bu nedenle vücudun ihtiyacı olan besin ve besin öğelerini alırken, yeterli miktarda suyun da alınması gerekir. Kilo verme esnasında metabolik artıkların uzaklaştırılması için, kilo alma esnasında da hücre yapımı için yeterli miktarda su alınması şarttır.

    Cevap: B rh+ Kan Grubuna Göre Beslenme.. frmacil sayfa 2iki Cevap: B rh+ Kan Grubuna Göre Beslenme..

  2. Ziyaretçi
    kan grubum b + nasıl bir diyet programı uygulamam gerekiyor




  3. FERAY
    Devamlı Üye
    kan grubum b + nasıl bir diyet programı uygulamam gerekiyor
    B grubu : Bu grup taşıyıcıları için kilo almayı sağlayan en önemli etkenler arasında mısır, ekmek, buğday, mercimek, fıstık ve susam tohumları geliyor. B grubu için kilo vermeyi destekleyen gıdalar da yeşil sebzeler, kırmızı et, yumurta ve düşük yağlı süt ürünleri.




  4. Ziyaretçi
    Bana da yardımcı olabilirmisiniz benimde kilo almam gerekiyor

  5. Ziyaretçi
    Saçma b rh grubuna zeytin zararlı diyor ben her kahwaltida yerim

  6. Ziyaretçi
    20kilo fazlam var diyette başarılı diyilim tatlıya dayanamıyorum ve atıştırmalık tüketiyorum .kan gırubuma göre beslenmek ve diyete başlıycam sizden bir liste rica edyorum.metebolizma tahlilleri yaptırdım herşey normal sadece demir ve b12 vitamin takviyesi verdi doktor teşekkür ederim cvp bekliyorum

  7. Ziyaretçi
    Ya lütfen yapmayın yada düzeltin Mısır yasak Mısır ekmeği serbest nasıl bir mantık Bir umut bişeyler bulmaya çalışıyoruz

  8. Ziyaretçi
    Şarap nedir arkadasim, herkese uygun bir beslenme programi hazirlanmasi gerekirken, dinden uzak gunaha batmis insanlara uygun bir beslenme programi hazirlamissiniz. Dinini yasayan Muslumanlar icin, alkol ve haram yiyeceklerden uzak faydali bir program yazilmali

  9. Ziyaretçi
    B grubunun yememesi gerekenlerde kuzu eti var ama diyet listesi akşam yemeğinde kuzu pirzola öneriyor, tutarsızlık var! Yiyelim mi yemiyelim mi bi karar verin 😃

  10. Ziyaretçi
    B Grubuyum ama emziriyorum kilo vermek istiyorum yardımcı olur musunuz

+ Yorum Gönder
2. Sayfa BirinciBirinci 123 SonuncuSonuncu


b kan grubuna göre beslenme,  b rh pozitif,  b rh pozitif kan grubu diyeti,  B pozitif kan grubuna göre beslenme,  b rh ,  b rh kan grubuna göre beslenme