+ Yorum Gönder
Sağlık Merkezi ve Diyet ve Beslenme Forumunda Besin Grupları Neler Kaça Ayrılır Besin Grupları Hakkında Bilgiler Konusunu Okuyorsunuz..
  1. Mine
    Devamlı Üye

    Besin Grupları Neler Kaça Ayrılır Besin Grupları Hakkında Bilgiler








    BESİN GURUPLARI KAÇA AYRILIR


    Besin Grupları Neler Kaça Ayrılır Besin Grupları Hakkında Bilgiler



    1950"lerde dört temel gıda grubu kavramı geliştirildi. Amaç insanlara dengeli, sağlıklı bir diyetin temelini oluşturmak için uygun türleri ve miktarları seçmelerine yardımcı olmaktı. Bu gruplar şunlardır:

    - Süt ve süt ürünleri
    - Et, balık ve kümes hayvanları
    - Sebze ve meyvalar
    - Tahıllar (ekmek ve hububat gibi)

    Kalori tüketimini arttırmak isteyen insanlar için beşinci bir grup da vardır. Bu grup yağlar, şekerler ve alkolden oluşur.

    Yiyeceklerinizi bu dört temel gruptan seçerseniz ve tavsiye edilen günlük miktarlarda alırsanız, dengeli, sağlıklı bir diyete ulaşırsınız.








  2. Fatma
    Administrator





    Sağlıklı ve kaliteli bir yaşam için beslenmemiz önemlidir. Neye ne kadar ihtiyacımız olduğunu bilerek beslenmeliyiz. Bu nedenle besinlerl ilgili bilgi sahibi olmalıyız




+ Yorum Gönder


besin grupları,  besin grupları nelerdir,  besin grupları kaça ayrılır,  besin içerikleri,  temel besin grupları,  besin piramidi kaça ayrılır