+ Yorum Gönder
Sağlık Merkezi ve Diyet ve Beslenme Forumunda Beslenmede Tahıllar Kimler İçin Ne Kadar Önemli Konusunu Okuyorsunuz..
  1. Mine
    Devamlı Üye

    Beslenmede Tahıllar Kimler İçin Ne Kadar Önemli








    Beslenmede Tahıllar Kimler İçin Ne Kadar Önemli



    Ekmek ve hububat gibi tahıl ürünleri büyük ölçüde karmaşık karbonhidratlardan oluşurlar. Ayrıca sağlıklı dozda vitaminler, mineraller ve lif sağlarlar. "Zenginleştirilmiş" unda tahılın öğütülmesi sırasında kaybedilen bir takım vitaminler vardır. Bu tür gıdalar her tür ekmeği buğday, mısır, pirinç, yulaf ve pirinç, arpa ve mısır gibi tahılları içerir. Her gün, dört ya da daha fazla porsiyon tahıl ürünü yiyin.








  2. CAVİDAN
    Devamlı Üye





    Ülkemizde yetersiz ve dengesiz beslenmeye bağlı çok önemli sağlık sorunları bulunmaktadır. Tam tahıllar gibi liften zengin besinleri tüketmek, koroner kalp hastalığı riskini azaltır.




+ Yorum Gönder


tahıllar,  tahıl ürünleri,  TAHILLAR,  tahıl ve tahıl ürünleri,  tahıllar resmi,  ekmek ve tahıllar