+ Yorum Gönder
Sağlık Merkezi ve Diyet ve Beslenme Forumunda Karbonhidratların Beslenmedeki Yeri Nedir Karbonhidratlar Yiyecek Resimleri Konusunu Okuyorsunuz..
  1. Mine
    Devamlı Üye

    Karbonhidratların Beslenmedeki Yeri Nedir Karbonhidratlar Yiyecek Resimleri








    Karbonhidratların Beslenmedeki Yeri Nedir


    Vücuda enerji veren besin öğelerinden biridir. Vücudun harcadığı enerjinin büyük bir bölümünü sağlarlar. Beyin dokusu enerji için genellikle karbonhidratları kullanır. Ağır fiziksel hareketler için karbonhidratların daha elverişli enerji kaynağı olduğu bilinmektedir. Proteinlerin enerji olarak kullanılmasını önleyerek proteine olan gereksinimi azaltırlar. Normal olarak günlük alınan enerjinin % 50-60'i karbonhidratlardan gelmelidir. Diyetimizde günlük en az 100-125g karbonhidrat bulunmalıdır. Buda 400-500 kalorilik enerji verir.

    saglikkutuphanesi








  2. Zahra
    Üye





    Bütün canlı hücrelerde bulunan Karbonhidratlar doğada genellikle doğada genellikle moleküller halinde bulunurlar. Karbonhidratlar birinci dereceden enerji verirler ve karbonhidratlar en çok tahıl ve hububat gibi şeylerden üretilen yiyeceklerde bulunur.




+ Yorum Gönder


karbonhidrat resimleri