+ Yorum Gönder
Sağlık Merkezi ve Diyet ve Beslenme Forumunda Lifli Gıdaların Sindirim Sistemine Faydaları Nelerdir Konusunu Okuyorsunuz..
  1. Ziyaretçi

    Lifli Gıdaların Sindirim Sistemine Faydaları Nelerdir








    Lifli gıdaların sindirim sistemine faydaları nelerdir kısaca







  2. FERAY
    Devamlı Üye





    Lifli Gıdaların Sindirim Sistemine Faydaları Hakkında Bilgi

    Lifli gıdaların en başlıca faydası yenildiği zaman bağırsakta hacim oluşturması ve buradaki basıncı arttırarak dışkılamaya yardımcı olmasıdır yani kabızlığı önleyici bir etkisi vardır.
    Bunun dışında bağırsağa yüksek hacimler gittiği için ve kısa zincirli yağ asitleri denilen yağ asitleri lifli gıdalarda bulunduğu için bağırsakta normalde bulunan yararlı bakterileri arttırarak dışkılamaya yardımcı ara ürünler üretirler. Lifli besinlerin bağırsak florasına etkisi aynı zamanda bağırsaktaki dost bakterilerin sayısının artışınada sebep oluyor ve buda bir insan için çok güzel bir özeliktir çünkü kişi lifsiz veya kötü beslendiği zaman bağırsak florası azalır ve bağırsaktaki bir çok sistem zarar görür.





+ Yorum Gönder