+ Yorum Gönder
Gizliyara Güncel Konu Arşivi ve Ev Ödevleri Forumunda İskelet ve kaslarımızın gelişimi için neler yapmalıyız Konusunu Okuyorsunuz..
  1. Ziyaretçi

    İskelet ve kaslarımızın gelişimi için neler yapmalıyız








    iskelet ve kaslarımızın gelişimi için neler yapmalıyız







  2. Asel
    Bayan Üye





    İskelet ve Kaslarımızın Gelişimi İçin Neler Yapmalıyız



    1-Düzenli ve Bilinçli Egzersi yapmalıyız

    2-Yeterli ve Dengeli Beslenmeliyiz

    3-Yeterince güneşlenmeliyiz

    4-Dar elbise,dar ayakkabı giymemeliyiz

    5-Günlük yaşantımızda hareketlerimize dikkat etmeli,Kas ve Kemiklerimize zarar verecek hareketlerden kaçınmalıyız




+ Yorum Gönder