+ Yorum Gönder
Gizliyara Güncel Konu Arşivi ve Ev Ödevleri Forumunda Hangi yiyecekler protein bakımından zengindir Konusunu Okuyorsunuz..
  1. Ziyaretçi

    Hangi yiyecekler protein bakımından zengindir








    hangi yiyecekler protein bakımından zengindir







  2. Dr Zeynep
    Bayan Üye





    hangi yiyecekler protein bakımından zengindir

    hangi yiyecekler protein bakımından zengindir

    Hayvansal ürünlerden kaynaklanan proteinler, süt ürünleri, her türlü et, balık, sakatat ve yumurta gibi besinlerde vardır.

    Bitkisel ürünlerden kaynaklanan proteinler, baklagiller, tahıllar, kuruyemişler gibi besinlerde vardır.

    Besinlerden elde ettiğimiz tüm proteinler aynı kalitede olmayabilir. Zorunlu amino asitleri az olan ve zor sindirilen proteinler kalitesi az olan proteinlerdir. Aminoasitlerin tamamını yeterli oranda barındıran ve kolay bir biçimde sindirilen proteinler ise kalitesi yüksel olan besinlerdir. Bunlar hayvansal proteinlerdir





  3. Suskun Karizma
    Devamlı Üye
    Protein Bakımından Zengin Besinler

     Proteinler özellikle et, tavuk, süt, yoğurt, yumurta gibi hayvansal kaynaklardan sağlanmaktadır
     Bitkilerden ise mercimek ve çeşitli baklagillerde bol miktarda bulunur Bu gıdaların düzenli olarak alınması gerekir
     Zorunlu aminoasitleri az bulunduran ve güç sindirilen proteinler düşük kaliteli proteinlerdir
     Aminoasitleri hepsini yeterli oranda bulunduran ve kolay sindirilen proteinler ise kaliteli proteinlerdir Genellikle hayvansal besinlerden sağlanan protein kaliteli, bitkisel besinlerden sağlanan protein düşük kalitelidir





+ Yorum Gönder