+ Yorum Gönder
Kadın Forumu ve Gebelik ve Annelik Forumunda Gebelikte Boyun Hareketliliğini Koruma Konusunu Okuyorsunuz..
  1. Harbi @ kız
    Bayan Üye

    Gebelikte Boyun Hareketliliğini Koruma








    Boyun Hareketliliğini Koruma:



    Bağdaş kurularak oturulur, baş her iki yana öne ve arkaya eğilir.. Hareket 10 kez tekrarlanır.








  2. Eleman
    Devamlı Üye





    Gebelikte hem kilo kontrolü sağlamak hemde daha kolay bir doğum için yere bağdaş kurularak oturulur. Baş önce öne sonra arkaya ve daha sonra iki yöne eğilerek hareket ettirilir. Bu hareket on kere tekrar edilir.




+ Yorum Gönder