+ Yorum Gönder
Sağlık Merkezi ve Psikoloji Kişisel Gelişim Forumunda Anksiyetenin Sebepleri Nedir Konusunu Okuyorsunuz..
  1. Leyla
    Devamlı Üye

    Anksiyetenin Sebepleri Nedir









    Anksiyetenin Sebepleri hakkında bilgi


    Anksiyetenin Sebepleri Nedir1.jpg.

    Anksiyete zihinsel süreçlerden ,
    kaynaklanıyor olabilir. Bunun yanında fiziksel süreçler, ilaçların etkileri ya da tüm bunların birleşmesiyle meydana geliyor olabilir.



    Zihinsel süreçlerle ilgili olarak görülen anksiyetenin yaygın nedenleri aşağıdaki gibidir.



    Panik Bozukluğu



    Genel Anksiyete Bozukluğu



    Fobik bozukluk



    Stres Bozukluğu



    Anksiyeteye neden olan dışsal süreçler ise şu şekildedir:



    Çalışma yerinden kaynaklı stres



    Okul ortamında yaşanan stres



    Evlilik gibi kişisel ilişkilerden kaynaklanan stres



    Ciddi ilaç tedavilerinden kaynaklanan stres



    Bağımlılık yapan maddeler kullanmak



    Tıbbi hastalıların semptomları



    Doktorların karşılaştığı,
    sorunlardan biri, hangi semptomun hangi kaynaktan geldiğini bulmaktır. Örneğin göğüs ağrılarının kalp hastalıklarıyla ilişkilendirildiğini biliyoruz. Oysa ki yapılan araştırmalar, göğüs ağrısının %43 oranda panik bozukluktan kaynaklandığını ortaya koymuş durumda.



    Günümüzde şehirde ya da kırsalda herkesin stres altında yaşadığını kabul etmek zor olmasa gerek. Şehir hayatındaki stres oranı daha yüksek olabilir fakat önemli olan stresle nasıl mücadele edildiğidir.



    Olumlu düşünmek her şeyden önce geliyor. Her zaman için bir çıkış yolu bulunacağına olan inanç pek çok sorunun üstesinden gelebilmek için önemli bir motivasyon sağlar. Sorunlar karşısında gerilmek yerine olabildiğince sakin hareket ederek çözüm aramak daha yapıcıdır.



    Stresin kaynağından olabildiğince uzaklaşmak, sağlıklı,
    beslenmek, sigaradan uzak yaşamak, spor yapmak ya da en azından günde en az yarım saat tempolu yürümek küçük önlemlerle, ayak üstü atıştırmak yerine güzel ve taze bir meyve yiyerek, bitki çayı içerek kendinize iyi davranırsanız stresten daha az etkilenirsiniz. Bu da psikolojik ve fiziksel pek çok hastalıktan daha az etkilenmenizi sağlayacaktır.








  2. Kesume
    Devamlı Üye





    Anksiyetenin sebeplerinden bir tanesi de zihinsel süreçlerden kaynaklanmaktadır. Aynı zamanda bu ilaçlardan da kaynaklanıyor olabilir bunun yanında stres bu hastalığın en önemli nedenidir.




+ Yorum Gönder