+ Yorum Gönder
Sağlık Merkezi ve Sağlık - Genel Konular Forumunda Sağlıklı Olmak için Neler Yapmalıyız Nelere Dikkat Etmeliyiz Konusunu Okuyorsunuz..
  1. Mine
    Devamlı Üye

    Sağlıklı Olmak için Neler Yapmalıyız Nelere Dikkat Etmeliyiz








    Sağlıklı Olmak için Neler Yapmalıyız


    Düzenli olarak banyo yapmalıyız.
    Tırnaklarımızın kısa ve temiz olmasına dikkat etmeliyiz.
    Yemekten önce ellerimizi yıkamalıyız.
    Yemeklerden sonra ve özellikle yatmadan önce dişlerimizi fırçalamalıyız.




    Vücut sağlığımız için;
    Düzenli olarak spor yapmalı sağlıklı ve dengeli beslenmeliyiz.
    Uykumuzun düzenli olmasına dikkat etmeli erken yatıp erken kalkmalıyız.
    Aşılarımızı yaptırmalıyız.
    Meyve ve sebzeleri yemeden önce bol su ile yıkamalıyız. Yiyeceklerin temiz olmasına dikkat etmeliyiz.
    Terliyken su içmemeliyiz.
    Açıkta satılan yiyecekleri yememeliyiz.
    Sigara ve alkol gibi zararlı maddelerden uzak durmalıyız.
    Anne ve babalarımızın izni olmadan hiçbir ilacı kullanmamalıyız.




    Kazaya neden olduğu için;

    Kibrit çakmak gibi yakıcı; bıçak makas gibi kesici maddelerden uzak durmalıyız.
    Elektrik prizleriyle oynamamalıyız.
    Caddede oyun oynamamalı bisiklete binmemeliyiz.
    Arabaların camlarından sarkmamalıyız.



    TERLİ TERLİ SU İÇMEYELİM



    Ece o sabah her yeri ağrıyarak uyanmıştı ateşler içindeydi. Ece'nin bu halini fark eden annesi elini onun başına koyarak ateşini ölçmeye çalıştı.

    Ece'nin ateşi çok yüksekti ve doktora götürülmesi gerekiyordu. Ece doktordan o kadar çok korkuyordu ki! Ama doktora gitmeliydi. Çünkü "Ya bir daha okula gidemezsem arkadaşlarımı ve öğretmenlerimi göremezsem" diye korkuyordu. Bir an önce iyileşip okuluna dönmek istiyordu.



    Doktor Kemal Bey Ece'yi muayene ederken Ece bir taraftan da doktordan korkmanın ne kadar anlamsız olduğunu anlamıştı.

    Çünkü doktor amcası sadece dereceyle ateşini ölçmüş boğazına bakmış ve göğsünü dinlemişti. Ece aslında hastalığının nedenini de biliyordu. Annesi ve öğretmeni ona sık sık "Terliyken su içilmez hastalanırsın" dediği halde o dün okulda çok koşmuş çok terlemiş ve sonrasında da soğuk su içmişti. Şimdi de hastaydı işte. Bu söylenenleri yapmadığı için çok üzülmüştü Ece. Bu hastalık ona bir ders olmuştu. Neyse ki Ece doktor amcasının yazdığı ilaçları düzenli olarak kullanmış iyice dinlenmiş ve birkaç gün sonra okuluna dönmüştü. Ece artık iyileşmişti. Arkadaşlarına ve öğretmenine kavuştuğu için çok mutluydu.








  2. Ömer
    Devamlı Üye





    Sağlıklı olmak daima düzenli yemek yemeliyiz. Düzenli bir şekilde spor yapmalıyız. Kızartma gibi yemeklerden uzak durmalıyız (belirli bir yaştan sonra ).




+ Yorum Gönder


sağlıklı olmak için neler yapmalıyız nelere dikkat etmeliyiz,  sağlıklı olmak için neler yapmalıyız,  neden terliyken soğuk su içmemeliyiz