+ Yorum Gönder
Sağlık Merkezi ve Sağlık - Genel Konular Forumunda Bedeni Güçlendirme Yöntemleri Konusunu Okuyorsunuz..
  1. Harbikız
    Devamlı Üye

    Bedeni Güçlendirme Yöntemleri










    Bedeni güçlendirme yolları



    1. Her sabah soğuk duş alın.
    2. Kuru cildi her sabah fırçalayın.
    3. Sabah ve akşam kendi kendinize masaj yapın.
    4. Her gün 30 dakika egzersiz yapın.
    5. Her gün 10 dakika rahatlama egzersizleri yapın.
    6. 15 dakika soluk alma egzersizi yapın.
    7. Her gün 5 olumlu şey söyleyin ve olayları gözünüzde canlandırın.
    8. Her gün içten bir şekilde gülün.








  2. Ömer
    Devamlı Üye





    Bedenimizi güçlendirmenin kolay bir yolu var. Bu yol eyer sigara alkol gibi bağımlı maddelerden uzak kalırsak ve düzenli bir şekilde spor yaparsak güçlü bir bedene sahip oluruz.




+ Yorum Gönder


bedeni güçlendirme,  bedeni guclendirmek