+ Yorum Gönder
Sağlık Merkezi ve Sağlık - Genel Konular Forumunda Astım hastası ne yemeli Konusunu Okuyorsunuz..
  1. Ziyaretçi

    Astım hastası ne yemeli








    astım hastası ne yemeli kısaca







  2. FERAY
    Devamlı Üye





    Astım Hastaları Nasıl Beslenmeli

    Alerji Ve Astım Hastaları İçin Beslenme Önerileri

    1- Antioksidanlardan zengin havuç, yeşil yapraklı sebze, tam tahıllı ekmek, fındık-ceviz gibi kabuklu yemişler tüketilmesi

    2- C vitamininden zengin portakal, mandalina, çilek, kivi ağırlıklı olarak tüm meyvelerin diyette bol yer tutması

    3- Flavonoidden zengin muz, elma ve elma suyu tüketiminin artırılması

    4- Omega 3 ‘den zengin taze yağlı balık ve zeytin yağının bol tüketildiği Akdeniz diyetinin tercih edilmesi

    5- Anne adaylarının hamilelikte antioksidan ve omega 3’den zengin beslenmesi

    6- Doymuş bitkisel yağ içeren hazır paketlenmiş gıdalardan uzak durulması

    7- Mümkün olduğunca doğal, taze hazırlanmış gıdaların tercih edilmesi

    8- Kış aylarında da güneşe çıkılması

    9- Çocuklara hangi yaşta olurlarsa olsunlar kışın D vitamini takviyesi yapılması

    10- D vitamini dışındaki vitamin ve minerallerin hap şeklinde değil mümkün olduğunca gıdalar yolu ile alınması

    Prof. Dr. Yonca Nuhoğlu

    Çocuk Alerji Uzmanı





+ Yorum Gönder