+ Yorum Gönder
Sağlık Merkezi ve Sağlık - Genel Konular Forumunda Hipoglisemi hastası ne yemeli Konusunu Okuyorsunuz..
  1. Ziyaretçi

    Hipoglisemi hastası ne yemeli








    hipoglisemi hastası ne yemeli kısaca







  2. FERAY
    Devamlı Üye





    Hipoglisemi Hastaları Ne Yemeli

    •2-3 saat arayla dengeli bir beslenme tipi kan şekerinin düşmesini engeller.

    •Ana ve ara öğünlerin hepsinde mutlaka karbonhidrat ve protein birlikte yenilmelidir.

    •Ara öğünde meyve tek başına değil mutlaka protein içeren (süt, yoğurt, peynir, fındık gibi) ve kompleks karbonhidrat
    dediğimiz besinlerle (tam buğday, çavdar, kepekli tahıllar) beraber yenilmelidir.

    •Basit şeker, reçel pekmez, bal şekerli tüm yiyeceklerden uzak durulmalıdır.

    •Haftada 1-2 kez sütlü tatlı yenilebilir, ancak şeker yerine tatlandırıcı tercih edilmelidir.

    •Egzersiz kan şekeri yönetiminde faydalıdır, ancak aç karnına yapılmamalı.

    •Beyaz un içeren besinlerden kaçınılmalı, rafine edilmemiş tahıllar kullanılmalıdır.

    •Alkol kan şekerini önce yükseltip daha sonra düşürdüğü için kaçınılmalı.

    •Meyvelerin suyunu içmek yerine kendisi yenilmeli. Kabuklu olanlar posadan kabuklu tercih edilmeli ama yanına protein eklenmeli.





+ Yorum Gönder