+ Yorum Gönder
Sağlık Merkezi ve Şifalı Bitkiler Forumunda Kolesterole Iyi Gelen Bitkiler Konusunu Okuyorsunuz..
  1. Ziyaretçi

    Kolesterole Iyi Gelen Bitkiler








    Arkadaşlar sizce kolesterole iyi gelen bitkiler nelerdir bana kısa bir bilgi yazabilir misiniz?







  2. Dr Zeynep
    Bayan Üye





    Kolesterole Iyi Gelen Bitkiler Nelerdir

    Sarımsak

    Sarımsak mutfaklarda yaygın şekilde yer alan ve kolesterolü düşüren bitkilerden biridir. İçerdiği ajoen ve alisin adlı maddeler fazla kolesterolün vücuttan atılmasını sağlar. Bu maddelerden en iyi şekilde yararlanmak için sarımsağı taze olarak tüketmeniz önerilir.

    Safran

    Asya ve Hint mutfağına aromasını katan safran bitkisi, sağlığa faydalarıyla da oldukça değerlidir. Safrandaki aktif kimyasal bileşen, krosetin, kolesterol düşürücü özelliklere sahiptir.

    Cayenne Biberi

    Daha çok Jamaika, Çin ve Hint mutfaklarında rastladığımız Cayenne biberi yemeklere acılığıyla ayrı bir tat katar. Batı’da pek çok acı sosta bu biber kullanılır. İçerdiği kapsaisin maddesi sayesinde hem acılığını hem de kolesterol düşürücü özelliğini kazanır.

    Zencefil

    Tıpkı safran gibi zencefil de Asya ve Hint yemeklerinin vazgeçilmez malzemeleri arasındadır. Keskin aroması ve tatlı-acı tadıyla yemeklere özel bir lezzet katar. Bu bitkinin kökleri kandaki fazla kolesterolün temizlenmesine yardımcı olabilir. Bunun yanı sıra zencefil, kan dolaşımını hızlandırır ve damar tıkanıklığını önler.

    Karnıyarık Otu


    Karnıyarık otu Çin kökenli bir bitkidir ve müsilaj denen bir lif türü içerir. Sıvıyla temas ettiğinde müsilaj genişler ve sindirim sistemindeki fazla kolesterolü , daha kana karışmadan emebilir.

    Ginseng


    Ginseng bitkisi ürünleri, Batı dünyasında enerji arttırıcı olarak yaygın şekilde pazarlanmaktadır. Bu bitkinin pek sözü edilmeyen bir başka önemli özelliği ise, ginsengin ‘ginsenosid‘ denilen kimyasallar içermesi ve bu kimyasallar sayesinde kolesterolün vücuttan atılmasını sağlamasıdır.

    Alıç Bitkisi

    Alıç bitkisi, kolesterolün damarların duvarlarında birikmesini önleyebilir. Ayrıca bu bitki damarları genişleterek kan dolaşımını iyileştirir ve bu da vücudun fazla kolesterolden kurtulmasını kolaylaştırır.

    Zerdeçal

    Zerdeçal, Hint körisine altın rengini veren bitki olarak bilinse de, zerdeçalın geleneksel tıpta kullanımı epey eskilere uzanır. Eski Ayurvedik şifacıların, sarılık için başvurduğu zerdeçalın bugün, içerdiği ‘kurkumin‘ adlı madde sayesinde kolesterolü düşürebildiği ve felce neden olan kan pıhtılarını çözebildiği düşünülmektedir.

    Çay

    Çay yaprakları dünya genelinde, sıcak veya soğuk içeceklerin üretiminde kullanılır. Çay yapraklarındaki ‘tanen‘ adlı maddeler vücudu fazla kolesterolden arındırabilir. Çayın kan dolaşımı üzerinde de olumlu bir etkisi vardır.





  3. Fatma
    Administrator
    Alıç bitkisi kolesterolün düşmanıdır diyebiliriz. Eğer alıç bitkisi veya meyvesini bulamasanız, alıç sirkesi de aynı işi görür. Ama alacağınız sirke organik olmalı aksi takdirde hiç bir faydasını görmezsiniz.




+ Yorum Gönder