+ Yorum Gönder
Sağlık Merkezi ve Vucut Sağlığı Forumunda Ayak Bileği İncinmesi Konusunu Okuyorsunuz..
  1. Gizli @ yara
    Özel Üye

    Ayak Bileği İncinmesi








    Ayak Bileği İncinmesi hakkında bilgi

    Arkadaşlar hemen bana ayak bileği incinmesi ile ilgili bir kaç bilgi verir misiniz?

    Bileğin temelini oluşturan dokulara genel direkt darbeler bilek incinmesine sebep olur. incinme kaslarda, tendonlarda ve diğer dokularda kan dolaşımını sağlayan kılcal damarlar-da kanamaya sebep olur. Bilek incinme-leri çok yaygın bir sakatlanma olmasına rağmen ciddi sakatlanma değildir. Nede-ni; Keskin olmayan bir nesne tarafından yapılan doğrudan darbe.

    Tedavi;


    1.Sakatlanan bölgeye bir parça tampon koyarak elastiki bandaj sarın, 72 saat kadar sakatlanan bölgeye kompres uy-gulayın. 2.Sakatlanan bölgeye günde 3-4 defa 15'er dakikalık buz tedavisi uygula-yın. 3. incinmeden 72 saat sonra sıcak tedaviye geçin. Bu incinmenin iyileşme süresi ortalama 2-4 gündür.








  2. Esma Şeker
    Görevli Bayan





    Ayak bileğinin incinmesinden sonra hemen üzerine buz koymanız ağrısını hafif bile olsa azaltmış olur. Bunun sürekli yapmalısınız ki 2-3 günde ayağınız iyileşsin.




+ Yorum Gönder


ayak bileği incinmesi,  ayak bileği incinmesi tedavisi,  bilek incinmesi