+ Yorum Gönder
Sağlık Merkezi ve Vucut Sağlığı Forumunda Kreatin Nedir Kreatin Yüksekliği Konusunu Okuyorsunuz..
  1. Gizli @ yara
    Özel Üye

    Kreatin Nedir Kreatin Yüksekliği








    Kreatin hakkında bilgi

    Hemen bana kreatin hakkında bir kaç bilgi verir misiniz arkadaşlar.

    Karaciğerde arginin, methionin ve glisin aminoasitlerinden sentez edil-mektedir. Normal ağırlıktaki bir insan vücudunda 120 gr kreatin bulunur. Kreatin, vücutta enerji dağıtımında gö-revli olan kreatin fosfata dönüşür ve kısa süreli yoğun egzersizler sonucu oluşan laktik asite karşı tampon görevi yaparak kasların çalışmasını kolaylaştı rır. İnsan aslarının kabul edebileceği kreatin 150-160 mmol/kg kuru ağırlık ile sınırlıdır. Dolayısıyla fazlanın yararı olmadığı gibi 40 gr üzerinde alındığında karaciğer ve böbrek hasarına yol aça bilmektedir.

    Kreatin Fosfat

    Kas hücreleri içerisinde . bulunan enerji depolarıdır.

    Kreatin Fosfokinase Reaksiyonu

    Bu reaksiyonda kreatin fosfat (CP) çözülüp dağılır ve fosfor grupları adensintri fos fat asidi (ATP) üzerinden yeni baştan senteze uğrarlar.








  2. Buğlem
    Devamlı Üye





    Kreatin sporcular için iddeal bir besin türüdür ve hemen hemen tüm kırmızı et çeşitlerinde vardır ve sporcular vücutlarının gelişmesi için bunu sürekli alırlar vitamin niyetine




  3. Nesrin
    Devamlı Üye
    Kreatin kasların çalışması ile yani metabolik çalışmaları sonucu oluşan son üründür. eğer kasların çalışmasında bir yavaşlama olursa bu da vücuttaki kreatin sayısında azalmaya neden olur eğer kasların çalışmaları hızlanırsa insanların vücutlarında bulunan kreatin sayısında yükselme meydana gelmektedir.




+ Yorum Gönder